2009年11月16日

21年10月

21年10月



１・きのこのリゾット

２・長芋コロッケ

３・根菜と栗の炊き合わせ

４・春雨の胡麻梨ドレッシング和え

５・ココアクラフティ

６・黒胡麻ポテトフライ


材料は玄米　しめじ　マイタケ　玉ねぎ　オリーブオイル　欧風出し　長芋　おから　人参　くるみ　パン粉　栗　里芋　レンコン　干しシイタケ　春雨　若芽　胡瓜　柿　練り胡麻　アップルアップ　ココア　無調性豆乳　黒糖　菜種油　ジャガイモ　黒胡麻　他・・・


21年10月
　


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Posted by アイちゃん  at 13:14 │自然食の料理教室
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