2009年11月16日

21年1月




 


  

Posted by アイちゃん  at 13:10 │自然食の料理教室

2009年11月16日

20年12月


玄米赤飯

れんこん餅とじゃがいもの餅のあんかけ

ゴボウ人参大根の信田巻き

生揚げの南蛮漬け

くりきんとん

柿ようかん

コンニャクぴりから

さつまいもの塩ケンピ



キラン



  

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2009年11月16日

20年11月


玄米ごはん

白菜シチュ-

ひじきれんこん
れんこんの和え物

焼きネギの酢味噌和え

そばクレープ






  

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2009年11月16日

20年9月


玄米ごはん

かぼちゃコロッケ

冬瓜汁

ごぼう味噌

月見だんご






  

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2009年11月16日

20年8月




雑穀玄米のビビンバ

若芽スープ

チジミ

こんにゃくと台湾ハンペンのコチュジャン和え

ししとうのゴマ和え

ゴーヤの味噌和え

ゆずゼリー



  

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2009年11月16日

20年7月


玄米ごはんときゅうりセロリ人参のお稲荷さん


椎茸と豆腐の鮑もどき 





夏野菜のラタトゥーユ

ニラの磯巻き 

いんげんと椎茸のヘタの炒め物

豆乳のアイスクリーム




  

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2009年11月16日

20年6月


玄米ごはんに海苔と黒煎りゴマのふりかけ

茄子に人参玉葱エノキダケの包み揚げ

卯の花のゴボウ人参椎茸油揚げ煮葱ちらし

空豆とシジミのグリーンスープ

米粉と豆乳のチョコレートマフィン




  

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2009年11月16日

20年5月




黒米入り玄米ごはん

大豆のつくね風磯辺揚げ

ひじきの梅干し煮

うどと夏みかんの和え物

うど皮のキンピラ

クルミくず餅




  


  

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2009年11月16日

20年4月





  

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